久しぶりの貧血・・・

数年ぶりに貧血になってしまいました。
しかも、外出先で（；^ω^）
突然来るんですよ～
胸やけ？とか感じだしたら、動悸息切れの症状が始まり、 フラ～っとして力が入らない！
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ






早く横になりたいけど、そんな場所ないし、座りたい！
大手総合スーパーで買い物中だったので、急いでフードコートへ行きました。
フードコートへ向かうのも、一苦労。
なんせ、力が入らないから足元フラフラ…
途中でしゃがみこんで、息を整えようと必死(´；ω；`)ｳｯ…



そんな時、親切な方が「大丈夫ですか？」と声をかけて下さいました。
フードコートまであと少しだったので、
「有難うございます。大丈夫です(ﾉ´∀｀*)」と何とか返事しました。



フラつきながら、何とか開いてる席にたどり着きました。
座った途端、もう力入りません…
机に伏して、息切れを何とか落ち着かせようと暫く、そのまま。



冷や汗が吹き出して来たため、ハンドタオルで顔を拭く。
今どんな顔してるのかと思い、鏡を取り出して確認しました。
顔色悪ッ！唇の色が青っぽくなってましたΣ(ﾟдﾟlll)



私は数年前、病気の所為で貧血になっていました。
その時の顔色と同じ…
症状は当時に比べて、軽い方でしたので助かりました。



あの頃は、めまい・吐き気・立てない等が、2日程度続き、気持ち悪くて大変でした。
病院で、増血剤を打たれることもありました。



今回は、机に伏した状態で、握力はまだまだ回復しなかったですが、動悸息切れは、落ち着きました。
手術後は、ここまでの貧血症状が出なかったので安心していたのですが、
「鉄分」のサプリを再開するべきかも…（；^ω^）
普段の食事で気を付けてても、鉄分は不足しがちです。
栄養補助として必要ですね。
最近注目の栄養素「葉酸」も摂るようにした方が良さそうです。
葉酸は、赤血球の生成に必要なんですって。
食事では、摂ってるつもりでも吸収されやすい組み合わせとか考えなくては…

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