ダノンヨーグルトの効果か!?

本日も晴れて、気持ち良いです。
しかし、気温は少しずつ冬に近づいています。
足先、手先が冷えで、ツライです。
温活しなくちゃ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…



身体の冷えが、関係してるかわからないですが、
長年便秘なんです。
単に運動不足でもありますね…(-ω-;)
便秘に良いと、よく耳にするのが、ヨーグルトですよね。
今回ばかりでなく、以前も便秘解消のために食べたことあります。
だけど、続けられない。
大容量のを買って、何回かに分けて食べる…のですが、
ヨーグルトが大好きというわけじゃないので、続かないんです。
便秘解消のためには、続けなくちゃいけないですよね。



情けない事に、即効性を求めてしまうんです。
それなら、薬にすれば？と思うでしょ？
かなり前に、服用したことがあって、効果あり過ぎで逆にツラかった…
お腹痛くなるし(ﾉω･､) ｳｩ･･･
出来れば薬に頼りたくないし、というわけで食べるのが好きな私は、
食物繊維を豊富にとるように心掛けたのです。
それでも、便秘解消＼(^_^)／～♪と言えるほどにはならない…(-ω-;)ウーン



そこで、再度ヨーグルトにチャレンジ



選んだのは、「ダノンヨーグルト」
今は、片付けコンサルタント近藤麻理恵さんがCMを勤めてらっしゃいますね。
可愛らしい先生ですよね～←関係ない
お腹の中を片付けてもらおうと、ダノンヨーグルトを食べ始めました。
小分けタイプなので、容器から出して準備する必要もなくて楽です。



ダノンヨーグルトの嬉しいポイントとして、いろんなフレーバーが楽しめる事。
私の場合ですが、2～3種だけだと、すぐ飽きてしまいます。
だから続かない、ということもあるんです。
でも、ダノンヨーグルトは、期間限定味があったり、
プレーン、加糖、無糖、定番のベリー系、など沢山あります。
色々あると、試してみたくなり、飽きてこないです。
飲むタイプもありますし。



そんな感じで、そこそこ1日1回は食べる事が続いているかな～
だからか、最近になってお腹の調子が良くなってきた気がするんです。
毎朝快調という事ではないですが、トイレに行くようになりました。
カチカチ硬かったのが、少し柔らかくなってきた様に思います。
寒くなってきて、冷たいものを食べるのが辛くなってきましたが、
そこは頑張って食べ続けたいと思います。

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